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Was zur Vorbeugung gegen Erkältungen und Verkühlungen tun kann
Eine Verkühlung ist eine äußerst lästige Infektion die Jung und Alt immer wieder zu schaffen macht. Gerade Kleinkinder sind am häufigsten betroffen und leiden unter mehreren Infektionen im Jahr. Die Verkühlung verläuft aber bei weitem nicht so schwer wie eine Grippe, mit der sie oft verwechselt wird. Das ist zwar auch eine Infektionskrankheit, hat aber einen ganz anderen Krankheitsverlauf.
Nässe und Kälte helfen Vieren bei der Schwächung des Immunsystems
Eine Verkühlung wird im allgemeinen von Vieren hervorgerufen. Natürlich gibt es auch einen Zusammenhang zwischen Kälte und Erkrankung. Wenn unser Körper friert, wird durch die Kälte wird das Immunsystem angegriffen und dann haben Vieren leichtes Spiel die Krankheit auszulösen.
Besonders schwer ist der Krankheitsverlauf wenn eine zusätzliche Infektion durch Bakterien stattfindet. Hier spricht man dann von einer sogenannten Superinfektion. Um eine solche Superinfektion zu verhindern sollte daher bei jeder Verkühlung ein Arzt aufgesucht werden.
Anpassungsfähige Vieren machen eine Impfung unmöglich
Viren sind sehr lästige Zeitgenossen. Da sie ständig ihre Oberfläche verändern, werden sie von der körpereigenen Abwehr sehr oft nicht erkannt. Das Immunsystem braucht daher eine gewisse Zeit bis es den neuen �Feind� bekämpfen kann. In der Zwischenzeit hat sich das Virus schon wieder weiterentwickelt und das Spiel beginnt wieder von neuem.
Linderung der Symptome und Maßnahmen zur Vorbeugung
Daher kann man nur versuchen bei einer Verkühlung die Symptome lindern, den Kampf gegen die Vieren muss das Immunsystem alleine ausfechten.
Man kann aber einiges zur Vorbeugung und zur Unterstützung des körpereigenen Abwehrsystems tun. Eine gesunde Lebensweise ist natürlich immer förderlich für die Gesundheit. Dabei sollte aber keineswegs auf Fleisch verzichtet werden. Eine sehr ausgewogene Ernährung liefert dem Körper alle Vitamine und Nährstoffe die er für die Erhaltung der Gesundheit benötigt.
Aber auch wenn die Verkühlung bereits ausgebrochen ist, kann man durch den Verzehr von fruchtigen Vitamin-Bomben das Immunsystem unterstützen. Bananen, Kiwi, Äpfel und viele heimische Obst- und Gemüsesorten enthalten einen regelrechten Vitamin-Cocktail die den Vieren das Leben schwer macht und außerdem noch hervorragend schmecken. Gegen Kopf- und Gliederschmerzen hilft natürlich Aspirin.
Dem Körper muss man auch Zeit geben um sich zu erholen! Daher sollte man mindestens zwei bis drei Tage im Bett bleiben bis die Infektion wirklich abgeklungen ist.
Link zur Pressemitteilung:
http://www.newsmax.de/verkuehlungat-pressemitteilung13493.html
